ลดเซลลูไลท์ เดนดี้เองเกลแมน แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังและผิวหนังกล่าวว่า รอยบุ๋มและตุ่มบนผิวหนังพบได้ ใน 93 เปอร์เซ็นต์ของเพศที่ยุติธรรม และเหล่าคนดังก็ไม่มีข้อยกเว้น แม้ว่าคนเหล่านี้จะมีวิธีการต่างๆ หลาย 100 วิธีในคลังแสงของพวกเขา และการเข้าถึงเทรนเนอร์ฟิตเนส นักโภชนาการและแพทย์ที่ดีที่สุด เหล่าคนดังต้องต่อสู้กับเปลือกส้มอย่างไร กับความสมบูรณ์แบบของรูปแบบ ที่ขึ้นอยู่กับความสำเร็จ ในการถ่ายแบบบนหน้าปกนิตยสาร
การแสดงบนเวที หรือการถ่ายทำที่สวยงามในภาพยนตร์ แฮลลีเบร์รี ร่างกายที่พองโตของแฮลลีเบร์รี เป็นตัวอย่างที่น่าติดตามสำหรับหลายๆคน คนดังที่มีอายุเกิน 50 ปี เมื่อไม่กี่ปีที่ผ่านมาดูเหมือนว่าเธอเพิ่งอายุ 30 และทั้งหมดเป็นเพราะเธอฝึกฝนทุกวัน นอกจากนี้เธอยังต่อสู้กับเปลือกส้ม ด้วยการฝึกห่อกาแฟฮอลลี่ เตรียมส่วนผสมของกากกาแฟ น้ำผึ้งและน้ำมันมะกอก ทาลงบนผิวบริเวณที่มีปัญหา คลุมด้วยฟิล์มด้านบนและพักไว้ 30 นาที เอฟเฟกต์น่าทึ่งมาก
คิมคาร์เดเชียน เจ้าของสะโพกและบั้นท้าย ที่เขียวชอุ่มคิมคาร์เดเชียน พูดอย่างตรงไปตรงมาเกี่ยวกับการต่อสู้ กับเซลลูไลท์ของเธอ ความหลงใหลล่าสุดของเธอ คือขั้นตอนฮาร์ดแวร์ที่รวมรังสีคลื่นความถี่วิทยุ และแสงอินฟราเรดเพื่อสลายไขมันที่สะสม ในเวชศาสตร์ความงาม ขั้นตอนดังกล่าวเรียกว่าการบำบัดด้วยคลื่นวิทยุ นอกจากเธอแล้วดารายังฝึกนวดสุญญากาศ ซึ่งออกแบบมาเพื่อทำลายการกระแทก และทำให้ผิวเรียบเนียนขึ้น การผสมผสานเทคนิคต่างให้ผลลัพธ์ที่ดี
และในขณะที่ขั้นตอนดำเนินต่อไป คิมซ่อนความไม่สมบูรณ์ของรูปร่าง ด้วยความช่วยเหลือของครีม มิแรนดาเลือกเทคนิคการดูแลผิวที่ผู้หญิงทุกคนเข้าถึงได้ ทุกวันเธอถูผิวหนังบริเวณ ที่มีปัญหาด้วยแปรงแห้ง เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและการสลายไขมัน มิแรนดารับรองว่าสิ่งนี้ให้ผลดีเยี่ยม โดยไม่ลืมขั้นตอนและทำทุกวัน การถูและนวดผิวทุกวันด้วยแปรงแห้ง ช่วยเพิ่มการระบายน้ำเหลือง ซึ่งช่วยกำจัดสารพิษที่สามารถสะสมในชั้นไขมัน
และกระตุ้นการพัฒนาของการอักเสบ และท้ายที่สุดคือเซลลูไลท์ที่เด่นชัดมากขึ้น แดนดี้เองเกลแมนอธิบาย เจนนิเฟอร์โลเปซรักษารูปร่างที่ยอดเยี่ยม ด้วยโภชนาการที่เหมาะสม เรื่องนี้เธอไว้ใจแพทย์ เภสัชกรและแพทย์ผิวหนัง จากมหาวิทยาลัยแห่งแคลิฟอร์เนีย เขาแน่ใจว่าเซลลูไลท์เป็นปัญหาผิวหนังไม่ใช่ไขมัน ดังนั้นเพื่อที่จะลดอาการของมัน คุณต้องกินอาหารที่อุดมด้วยเลซิติน กรดไขมัน และสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดการคั่งของของเหลวในร่างกาย
หยุดการอักเสบของเซลล์ และกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต นั่นคือเหตุผลว่าทำไมเมนูของเจนนิเฟอร์โลเปซ จึงใส่ส้ม ผักโขม และน้ำมะเขือเทศเสมอ คาเมรอนดิแอซ สาวผมบลอนด์ที่มีเสน่ห์ที่สุดคนหนึ่งในโลก ที่ประสบความสำเร็จในอาชีพนักแสดง ก็เป็นสาวกของฮาเวิร์ดมูราด อาหารโปรดของเธอ ในการต่อสู้เพื่อ ลดเซลลูไลท์ คือซุปผักโฮมเมด คนดังพยายามปรุงอาหารทุกวัน โดยผสมผสานผักต่างๆ นอกจากนี้เธอยังกินชาเขียวเป็นจำนวนมาก
ซึ่งอุดมไปด้วยคาเทชินและสารต้านอนุมูลอิสระ เจนนิเฟอร์อนิสตันนักแสดง ในบทบาทของราเชลกรีนในซีรีส์เรื่องเพื่อนๆ ซึ่งเธอได้รับรางวัลเอมมี่และลูกโลกทองคำ ก็คุ้นเคยกับปัญหาเช่นเซลลูไลท์เช่นกัน ไม่น่าแปลกใจที่เธอ มีวิธีจัดการกับเขาอย่างมีประสิทธิภาพ ดาราเลือกการพอกตัวจากช่างเสริมสวย ในการสัมภาษณ์ของเธอ เธอสังเกตว่าพวกเขาใช้สาหร่ายทะเล พวกมันกระตุ้นการสลายไขมัน และช่วยให้ผิวเรียบเนียนยิ่งขึ้น แม้ว่าครีมและโลชั่น จะไม่สามารถช่วยกำจัดเซลลูไลท์ได้
แต่ก็สามารถทำให้ผิวกระชับ และเรียบเนียนขึ้นได้ชั่วคราว โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีคาเฟอีน คาเฟอีนทำให้หลอดเลือดหดตัว และเซลล์ไขมันหดตัวชั่วคราว แพทย์ผิวหนังมาร์นี่นุสส์บอมอธิบาย เจสสิก้าอัลบ้านักแสดงสาวชื่อดัง และหนึ่งในดาราฮอลลีวูด ที่เป็นที่ต้องการตัวมากที่สุด กำลังต่อสู้กับเซลลูไลท์อย่างแข็งขัน เธอออกกำลังกายทุกวันในโรงยิม โดยผสมผสานการฝึกแบบคาร์ดิโอ และความแข็งแรงเข้าด้วยกัน
ในขณะเดียวกันก็ให้ความสนใจเป็นพิเศษ กับสะโพกและบั้นท้าย ผู้มีชื่อเสียงในการฝึกและมีส่วนร่วมในสเต็ปเปอร์ หากคนดังไม่มีเวลาไปยิมด้วยเหตุผลบางประการ เธอจะชดเชยด้วยการยืดเส้นยืดสายอย่างแน่นอน ดาวดวงนี้มีระเบียบวินัยมาก และปฏิบัติต่อร่างกายของเธอด้วยความเคารพ เปลือกส้มของเคทฮัดสัน นักแสดงหญิงชาวอเมริกันที่น่าประทับใจอย่างแท้จริง เธอตั้งเป้าที่จะเดิมพันในทุกด้านที่เป็นไปได้ คนดังกินอย่างถูกต้อง
หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันและของทอด ผลิตภัณฑ์จากนม ปล่อยให้ตัวเองกินสิ่งที่อาจเป็นอันตราย เพียงสัปดาห์ละครั้ง เช้าของเธอเริ่มต้นด้วยน้ำสะอาด 1 แก้ว ที่ปรุงรสด้วยมะนาว 1 แก้ว ซึ่งเธอดื่มตลอดทั้งวัน การออกกำลังกายยังมีอยู่ในตารางงานที่ยุ่งของนักแสดง เธอเล่นโยคะและพิลาทิส มักจะขี่จักรยาน นอกจากนี้เคทยังนวดสลายไขมัน ซึ่งส่งเสริมการสลายตัวของเซลล์ไขมัน และเพิ่มความเรียบเนียนของผิว วิคตอเรียเบ็คแฮมผอมเพรียว
เชื่ออย่างจริงใจในประสิทธิภาพของการสร้างแบบจำลองเครื่องสำอางและใช้ครีม และโลชั่นต่อต้านเซลลูไลท์ เธอทำเช่นนี้เป็นประจำ และด้วยรูปร่างที่เพรียวบาง และความฉลาดของเธอ ความมุ่งมั่นของเธอที่มีต่ออาหารเพื่อสุขภาพ และการใช้ชีวิตที่กระฉับกระเฉง เซลลูไลท์จึงไม่มีโอกาส ที่จะตกลงบนร่างกายของเธอได้เลย อาหารของคุณไม่ใช่ปัจจัยสำคัญ ที่กำหนดว่าคุณมีเซลลูไลท์หรือไม่ แต่การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ สามารถช่วยได้อย่างแน่นอน
บทความที่น่าสนใจ : นอนกรน ทำความเข้าใจเกี่ยวกับสาเหตุหลักและวิธีรักษาอาการนอนกรน
